Depressie

Vanuit het Latijn betekent het zoiets als terneerdrukken. Oftewel een gedrukte gemoedsstemming, gekenmerkt door pessimisme, neerslachtigheid en een gebrek aan levenslust en zelfvertrouwen. 

Van een depressieve stemming is sprake als er gedurende een langere periode een abnormale somberheid bestaat en/of een abnormale lusteloosheid, verlies van interesse of een onvermogen om ergens van te genieten. 

Bij een depressie kan men kijken naar de hoogte van de stemming (zoals een beetje somber of héél erg somber) en naar de wisselingen in de stemming (zoals wekenlang een somber gevoel of een afwisseling tussen de positieve stemming en de sombere stemming; maar ook wisseling per dag of per aantal weken). Dit kan per persoon variëren en zorgt ervoor dat een depressie bij iedereen anders kan zijn.

Wat ook onder de noemer depressie valt en veelal dezelfde kenmerken heeft zijn:
Bipolaire stoornis of manisch depressief. Dit zijn wisselende stemmingen van up naar down.
Dysthyme of neurotische depressie, is enerzijds een mildere depressie, anderzijds heeft het een langere duur. 

Hoe kun je depressie aanpakken? 

In 7-stappen staat alles omschreven waar je aan kan werken. De rode lijn in je leven: Hulp & Zelfontwikkeling. HET helpt jouw leven te structureren.  

HET is Herkennen, Erkennen en Toepassen. Dit kan je altijd gebruiken in moeilijke situaties.