IK
“Je kunt niet van anderen houden,
als je niet van jezelf houdt”.
IK
“Wat zou ik graag de wereld willen veranderen”… maar laat ik me beperken tot wat IK wél kan doen.
Juist, het accepteren oftewel het aanvaarden van jezelf, je eigen identiteit is belangrijk om te genieten van wat er wél is.
“We don’t see things as they are, we see things as we are”
Praat voortaan alleen nog maar in de IK-vorm.
De gedachte dat mensen je niet serieus nemen komt voort uit je eigen gedachten. Deze gedachte is niet waar en bovendien doet het er niet toe wat iemand van je vind, dat is zijn beleving gevormd door zijn gedachten. De waarheid ligt in het midden. Het gaat er om dat jij mag zijn wie je bent. De ander heeft dat te appreciëren en doet dat over het algemeen ook wel. Jij hebt er een ander beeld bij, jouw gedachte vullen het in. Een aanname. Er is geen bewijs maar toch heb je besloten dit te denken. En hoe vaker je het doet hoe vaker je deze bescherming oproept en het je gemakkelijk maakt, door jezelf minderwaardiger te vinden. Doorbreek het nu voordat het je leven gaat leiden. IK BEN. ( I am)
Verder gaat het hier over jouw wereld en niet over de ander. Denk niet voor een ander. Dat die twee werelden elkaar raken heet communicatie. En communicatie kan heel fout gaan. Communicatie zit vol met adders, aannames, veronderstellingen maar ook achtergrond, opvoeding en conditionering. Karakter, dominant of sociaal bijvoorbeeld. Je komt er allemaal mee in aanraking. IK kom er elke dag mee in aanraking, dat is een feit. Nu nog hoe er mee om te gaan zodat het jou niet stoort.
Als je in de IK-vorm praat zal je kracht voelen. Oefen het maar. Voel je hart. De angst verdwijnt. Voordat een situatie zich voor doet geeft je hart al aan waar op te letten, als je er naar luistert dus sowieso geen slecht idee om je hart te sterken, mee samen te werken en goed te onderhouden. Het hart is identiek, van jou. Het hart is de werkelijke IK.
Maar ook als je een gezellige kletser bent let dan op dat je het niet in de je-vorm doet. Kletsen is sowieso vaak een afleiding voor wat er werkelijk gebeurd maar enfin, sommigen kletsen nu eenmaal graag en dat mag. Probeer gewoon op te letten en af en toe te luisteren naar jezelf.
“the quieter you become, the more you can hear”
Ram Dass
De 7 wetten van het succes
Auteur: Deepak Chopra
Zelfverwijzing betekend dat ons innerlijke punt van referentie onze eigen ziel is en niet de objecten om ons heen dat zijn.
Bij objectverwijzing laten we ons beïnvloeden door objecten buiten het eigen IK. Situaties, mensen, omstandigheden en dingen.
We streven naar een goedkeuring van de ander, gebaseerd op angst. We willen de controle houden en willen macht. De eigen IK kent geen angst, geen dwangmatige behoeftes. Je EGO is het innerlijke punt van referentie bij objectverwijzing.
Je EGO is niet wie je werkelijk bent, het is een zelfbeeld, een maatschappelijk masker, de rol die je speelt en vaart wel bij goedkeuring. Bij zelfverwijzing leer je je ware aard kennen die voor geen enkele uitdaging bang is, voor alle mensen respect heeft en zich niemands mindere voelt. De macht van de ware IK is dan ook de werkelijke macht. De macht van de verbondenheid, voorkomend uit ware liefde.
De ware kern ligt dieper dan het EGO. Deze is onbevreesd, vrij, ongevoelig voor kritiek en voor geen enkele uitdaging bang. Aan niemand inferieur of superieur en vol magie, mysterie en betovering.
De kracht van veranderen.
Ingesleten patronen: Iedereen ontwikkelt eigen patronen, deze komen voort uit onze overtuigingen en oordelen die we hebben. Dit ontstaat door onze opvoeding, achtergrond en ervaringen. Hierdoor hebben we onze gedachtes en gevoelens, we gaan daar naar handelen. Hoe vaker we op een bepaalde manier reageren hoe automatischer onze reacties worden. Zo slijten gewoontes in.
Dus als we gewoontes willen veranderen, zullen we er hard aan moeten werken. De patronen hebben er tenslotte ook lang over gedaan om in te slijten. Ga je de uitdaging 1000x aan?
De uitdaging
1000 keer doen voordat het in je systeem zit!
Waar een wil is ontstaat verandering!
“The past is history, the future a mystery but today is a gift, that’s why they call it the present”
“Present” staat voor heden en een cadeautje. Daarom is dit een leuke woordspeling . Leef in het heden. Waarom druk maken over wat er gebeurd is of wat er gaat komen. IK leef vandaag en daar heb ik enigszins vat op en verder totaal niet.
Alleen is iets anders dan eenzaam. Alleen is krachtig, maar eenzaam is dat je jezelf alleen voelt en verdrietig bent. Je hoeft niet altijd aardig te doen en jezelf weg cijferen om erbij te willen horen. Als er echt iets met je is zal je zien dat ze minder interesse voor je hebben. Dan ben je niet interessant, dan moeten ze helpen, dan moeten ze emoties tonen. Rug recht en wees jezelf. Je kan zoveel genieten en het beste uit jezelf halen als je alleen bent. In je eigen kracht staan trekt de juiste vriendschappen aan.
“Als je jezelf bent ben je de beste versie van jezelf”
En dan heb je ook het doorslaan van de IK vorm. Het egootje, oftewel ego-centrisch. Geweldig om zo te zijn. Je zult wel lachen om wat hiervoor staat geschreven. “IK heb er geen last van”. Ik denk ook niet dat ik jou kan helpen maar voor iedereen die deze EGO-vorm herkend het volgende:
EGO, is een staat waarin je buiten jezelf treed en werkelijk niets meer te maken heeft met wie je bent en waar je voor staat. Je ratio heeft het compleet overgenomen van je emoties. Dit gedrag wordt ook nog eens beloond door materialisme en is daardoor lastig aan te pakken. Gewoon je karma afwachten. 😊
Toch komen sommigen zich zelf tegen als ze van hun troon vallen of te hoog gegrepen hebben en herkennen zij zich hierin. Er is nog hoop maar je zult je leven drastisch moeten willen veranderen.
De maatschappij draait nu eenmaal op een kapitalistisch model en door de verandering van de tijd zijn mensen minder sociaal en meer egoïstischer. Dat zijn feiten. Dit moedigt het aan om aan jezelf te denken en je sterk voor te doen. Het is soms echt een kat en muis spel en je moet er goed in zijn. Dit vergt vaardigheden die niet iedereen heeft maar wel redelijk goed vol te houden is door jezelf groter voor te doen. Het is jammer dat sommigen werk en privé niet meer kunnen scheiden.
“Het fortuin bespaart menigeen de straf doch niemand de angst”
Vaak zijn de EGO’s namelijk bang. Bang om zich zelf te zijn. Angst, een gevolg van vroeger. Te hoge eisen die werden gesteld aan hun, bijvoorbeeld. Ze moeten zich bewijzen. Onthoud dat als je er tegen op kijkt, of bang voor bent. Wellicht ben jij minder bang maar is hun communicatie sterker door zich groter voor te doen, iets wat jij niet hebt aangeleerd. Onderhuids zijn jullie identiek. Geen van beide is meer of minder. Het is een gevoel, jouw gevoel dat … “IK ben de beste, IK ben puur!“
Puur, als een baby. Puur als water dat stroomt. Gewoon een mens, onderdeel van de natuur. Niet meer of minder. Zo wordt je geboren. Maar daarna …
Vul 2 kantjes in met daarop eerst wat je minder aan jezelf vind en daarna wat er goed aan jezelf is. Meet jezelf niet aan de orde van de heersende maatschappij maar als mens.
Geef jezelf een cijfer. Denk je dat het helpt jezelf een laag cijfer te geven? Helpt de maatschappij je als je jezelf weg cijfert? Jij, IK moet het doen dus wees trots, dan bereik je meer.
“IK ben een 10“, klinkt krachtig. Mijn hart is sterk en ik ben niet bang. Confirmeren. Jezelf in de spiegel aankijken als je dit zegt. Dat gaat je zeker helpen. IK ben anders, nou en? IK ben anders, beter. IK ben alleen, sterk. IK wil geen meeloper zijn. Dit zijn confirmaties die helpen.
Zoek het bij jezelf en pas de helicopterview toe. Misschien ben je meer empathisch of juist minder, misschien zelfs een beetje medelevend of heb je snel medelijden met anderen maar vaak denken we subjectief doordat onze hersens gelijk in ons register zoeken naar een vergelijkbare situatie al voor je emotioneel kunt voelen een antwoord klaar hebben uit het archief, ons brein. Als je een stap opzij zou zetten en uit jezelf treed, als toeschouwer de situatie beoordeeld, bekijk je de situatie objectief.
“Iedereen hoort alleen dat, wat hij begrijpt”
Doe HET, de H is van Herkenning. Je moet eerst kennis maken met de omgeving zodat je een persoon of situatie kunt herkennen. Tot drie tellen voordat je reageert kan hierbij goed helpen. Zo heb je; lineaire, analytische, artistieke en- of concentrisch ingestelde personen. Wat zijn hun competenties? Waar zijn ze goed in? Tegen welke problemen lopen ze aan? De E is van Erkenning. Erken jij zelf in één van de bovenstaande personen? Zit je op het goede spoor? Doe je iets wat je leuk vind? Als je niet naar je hart luistert maar voor roem en geld gaat, kan je dat wel eens duur komen te staan. Misschien verwachten anderen het wel van je dat je dit doet. Je kunt je afkomst niet verloochenen, Je genen niet onderschatten en zeker niet jezelf overschatten. Karma is een feit. In dit geval in de vorm van een burn-out en- of therapie. De T is van Toepassen, door jezelf te blijven. Misschien denk je had HET maar eerder gedaan, maar wees tevreden dat je het nu wél aanpakt.
>onder constructie < Wil je meer leren over je eigen IK?
Je kan jezelf verder helpen door te zorgen dat je wat meer praktische psychologische kennis vergaart, dat zorgt ervoor dat je dingen beter begrijpt en daardoor kan je meer van jezelf gaan houden.
Hieronder vertellen we wat meer over praktische psychologie kennis.
We gaan verder in op; opvoeding, conditionering, psychologie, adolescentie (volwassen worden), trauma.
Het belangrijke proces van opvoeding en conditionering
Laten we eens terug gaan naar onze babytijd. Pak het fotoboek er maar bij. Wat een schatje. Als je lachte kreeg je een lach terug, wat een aandacht! Bang was je nergens voor en bovendien, je ouders of verzorgers gaven je grenzen aan. Je had het gevoel alles te mogen en alles aan te kunnen, als je dat toen al had kunnen omschrijven. Maar terug kijkende is dat wel zo geweest? “Wat ging er fout?, vraag je jezelf nu af…
Het vervolg staat onder het tabblad Tips en Info
Ontwikkelen
Het leven bestaat uit hoge bergen en diepe dalen. Deze dalen heb je nodig om geluk te mogen ervaren. Zonder tegenspoed ervaar je namelijk geen geluk.