Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Bovendien is er nog meer tussen hemel en aarde maar laten we het hier bij de feiten houden. Zorg je wel goed voor jezelf? Beweeg je genoeg en eet je niet teveel of slecht?  “Je bent wat je eet”,  wordt wel eens gezegd. En als je niet voldoende slaap krijgt voel je je moe. Misschien ervaar je wat krampen, of protesteert je lichaam. Maak je jezelf te druk, ervaar je stress en ga je daardoor misschien weer teveel eten, als afleiding. Een vicieuze cirkel dus. Alles is met elkaar verbonden.

We hebben het al eerder over hartcoherentie gehad. Dit is een minimale inspanning om lichaam en geest zuurstof te geven en weer op elkaar af te kunnen laten stemmen zodat emoties niet de overhand krijgen. We noemen het veerkracht. 

Een veel voorkomende term in de medische wereld tegenwoordig is: Psychosomatisch: Psyche betekent geest, soma betekent lichaam. Onverwerkte gevoelens kunnen zich uiten via het lichaam. Duidelijk een verband tussen geest en lichaam, dus.

In het vorige hoofdstuk ging het over hoe het brein werkt. Je ziet wel dat we er een zooitje van maken, met het prachtige ontwerp wat we in ons hebben. Alles is gemaakt om goed te functioneren, in balans te blijven maar niemand kan de verleidingen weerstaan.

In het hoofdstuk daarvoor ging het over cultuur en ook daar zijn genoeg oorzaken te vinden voor ons mismanagement. Zo zie je dat het één met het ander in verbinding staat, uiteraard. De mens, het lichaam en zijn emoties maar zo ook ons lichaam en wat we er in gooien en hoe weinig we bewegen. Sterker, we eten steeds meer en bewegen steeds minder door onze emoties. Helaas wordt het er niet beter op. We eten slecht, bewegen weinig en dat heeft gevolgen.

We worden er niet alleen dik van maar tasten hiermee ook onze geest aan. Want je gaat je er meestal niet beter onder voelen, teveel of verkeerd eten. Daarnaast is drank sowieso in onze westerse maatschappij niet weg te denken maar inmiddels heeft deze stress onderdrukker ook veel veroorzaakt waardoor ons lichaam en geest van slag is. Het is misschien lekker maar niet goed, teveel drank.

Waar het om gaat is als je gezond eet en drinkt je jezelf beter gaat voelen. Je lichaam krijgt de juiste voedingsstoffen, waar het voor gemaakt is en je lichaam, maar ook de hersenen krijgen volop energie hierdoor. Hierdoor functioneer je beter en zit je beter in je vel. Het is een vicieuze cirkel.

Helaas is er net als geluk altijd tegenspoed en zal er een dag komen dat je bijvoorbeeld boos bent en daarom jezelf een lekkere snack en een paar biertjes gunt. Voordat je het weet ben je terug bij af want het brein herinnert zich deze fase nog waarin je het gezellig had en probeert je weer over te halen. Hoe sterk ben jij?

Bijvoorbeeld: je voelt je moe, je hebt last van je spieren, en je voelt je wat misselijk. (Er zitten zoveel organen die in je lichaam de voedingstoffen reguleren) Het zou zo maar kunnen zijn dat als je je eetpatroon veranderd je minder moe bent, je dus beter in je vel zit en daardoor meer beweegt, minder tot geen spierpijn hebt en die misselijkheid ook weg is.

Ik geloof niet dat er losstaande klachten bestaan. In onze medische wereld behandelen we iedere klacht apart en bestrijden we de pijn maar zoeken we vaak niet naar de oorzaak. Aan de ene kant logisch als je je verdiept in de macht van de farmacie maar aan de andere kant volstrekt onlogisch dat men niet samen werkt.

Wie dat wel doen zijn de alternatieve geneeskundigen zoals de chiropractor, mesoloog, osteopaat, homeopaat en de natuurgeneeskundigen bijvoorbeeld. En als ze iets voorschrijven zijn het homeopathische middelen, zonder chemische toevoegingen waardoor bijverschijnselen kunnen optreden. Wil je hier meer over weten zal je je hier eens in moeten verdiepen want ik ben geen arts maar deel kennis en ervaringen. Iedereen staat er anders in maar leer op jezelf te vertrouwen. (IK)

Laat jezelf helpen door deskundigen bij het zoeken naar de oorzaak als je het niet alleen kan. Daar hoef je jezelf niet voor te schamen. Het is juist goed dat je actie onderneemt. Het is nooit te laat en ieder mens kan veranderen. Door één patroon aan te passen kan het hele leven vaak weer zoveel mooier worden, omdat alles met elkaar in verbinding staat.

De kracht van veranderen.

Ingesleten patronen: Iedereen ontwikkelt eigen patronen, deze komen voort uit onze overtuigingen en oordelen die we hebben. Dit ontstaat door onze opvoeding, achtergrond en ervaringen. Hierdoor hebben we onze gedachtes en gevoelens, we gaan daar naar handelen. Hoe vaker we op een bepaalde manier reageren hoe automatischer onze reacties worden. Zo slijten gewoontes en patronen in.

Dus als we gewoontes en patronen willen veranderen, zullen we er hard aan moeten werken. De patronen hebben er tenslotte ook lang over gedaan om in te slijten. Ga je de uitdaging 1000x aan?

HET Herkennen dat lichaam en geest verbonden zijn. Erkennen dat jouw voeding en lichaamsbeweging misschien niet goed zijn en Toepassen van betere eetgewoontes en meer beweging.