Oplossingen

Met de laatste “stap” bieden we je oplossingen aan die je kunnen helpen dat wat je in de eerdere stappen hebt gelezen toe te passen. De HET methodiek kun je altijd toepassen. Het bewust worden van 1000 keer je nieuwe gedrag aanpassen voordat er iets veranderd blijft ook interessant om toe te passen. Dit is onze rode lijn door ons “stappenplan”. Je kunt ons zien als je gids tijdens je bergbeklimming. Als je het pad volgt kom je boven op de berg en kun je weer van het uitzicht genieten! 

Wil je toch nog meer verdieping of vind je het fijn om nog een paar extra handvatten te hebben, dan kan je in ruil voor een kleine investering in jezelf en in ons platform, gebruik maken van onze andere programma’s.

De 7e stap is eigenlijk het pad er naar toe, de oplossing, door middel van rust te nemen, naar jezelf te luisteren, mediteren maar ook je ademhaling te beheersen, bewegen en goede voeding tot je te nemen. De status van rust is belangrijk want het verdrijft negatieve emoties.

Heb je jezelf wel eens afgevraagd in welke emotie je zit? Door dit te beseffen kun je het ombuigen. Het energielandschap en de HCT training kunnen je hierbij helpen.

Sommigen tellen tot drie alvorens een reactie te geven. Maar ook de “helicopterview” is een goede manier om toe te passen als je je reactie niet door emoties wil laten lijden. Bekijk de situatie objectief in plaats van subjectief. Blijf kalm.

Kalmte is aan te leren. Je hebt jezelf ook kunnen aanleren om snel vanuit je hoofd te reageren. Het duurt alleen een lange tijd. Maar tijd is geen issue, toch? 

De kracht van veranderen.

Ingesleten patronen: Iedereen ontwikkelt eigen patronen, deze komen voort uit onze overtuigingen en oordelen die we hebben. Dit ontstaat door onze opvoeding, achtergrond en ervaringen. Hierdoor hebben we onze gedachtes en gevoelens, we gaan daar naar handelen. Hoe vaker we op een bepaalde manier reageren hoe automatischer onze reacties worden. Zo slijten gewoontes in.

Dus als we gewoontes willen veranderen, zullen we er hard aan moeten werken. De patronen hebben er tenslotte ook lang over gedaan om in te slijten. Ga je de uitdaging 1000x aan?

Mediteren is een alomvattend woord om dieper bij je bewustzijn te kunnen komen. Vanuit hier kun je weer opbouwen. Altijd goed om toe te passen.

Ademhalingsoefeningen zijn belangrijk en overal en vaak toe te passen. Het meest effectief? Probeer het in ieder geval en houdt vol. HCT is goed te implanteren in het dagelijkse hectische leven.

Voeding is de energie die de motor soepel laat lopen of laat haperen. Het is jouw keuze.

Soms is er meer nodig en moet je hulp vragen maar vaak kan je jezelf al helen.

Wandelen in de natuur  Zo vaak mogelijk en je zintuigen gebruiken
Mediteren & aarden  Minimaal 1x per week
Ademhalingsoefeningen (HCT)  2x minimaal 2 minuten per dag
Gezonde voeding  Minimaal 5 dagen per week opletten
Sport & bewegen  Zo vaak als het kan, zonder druk
Yogha  Gewoon doen, als dit je ding is
Lezen  In plaats van TV kijken en impulsen van reclame

Bij bovenstaande stappen mag je telefoon uit. Zet ‘m uit!

Twee interessante korte cursussen om snel meer over jezelf en je omgeving te leren zijn:
– Kleurentherapie. 
– Familieopstelling.

Een speelse manier om er mee bezig te zijn is de quotes van OMDENKEN te lezen.

Herken je een situatie waarin je emotie hoog zit en iemand zegt: “Stel je niet zo aan, just do it”. Dat is dan niet het gepaste moment, maar misschien het stopwoordje van de ander met de bedoeling om jou in een actie te zetten. Denk dan aan de HET methodiek. Herken de situatie, Erken je positie/ probleem, pas de oplossing Toe. Buig de situatie om en kom uit de emotie. Daarna klinkt de “Just do it” heel anders dan dat jij hem eerst voelde, het is namelijk geen aanval op jou.

Je moet je afvragen of je in oplossingen gaat denken, een struisvogel wilt zijn en je kop in het zand blijft steken, of wilt zweven en jezelf boven de realiteit wilt stellen?

Stop niet na 3 keer maar ga door tot 1000 keer want je doet evenveel keer hetzelfde maar dan fout tot nu toe in je leven. Ingesleten patronen duurden lang maar dit nog veel langer, helaas…

De kracht van veranderen.

Ingesleten patronen: Iedereen ontwikkelt eigen patronen, deze komen voort uit onze overtuigingen en oordelen die we hebben. Dit ontstaat door onze opvoeding, achtergrond en ervaringen. Hierdoor hebben we onze gedachtes en gevoelens, we gaan daar naar handelen. Hoe vaker we op een bepaalde manier reageren hoe automatischer onze reacties worden. Zo slijten gewoontes in.

Dus als we gewoontes willen veranderen, zullen we er hard aan moeten werken. De patronen hebben er tenslotte ook lang over gedaan om in te slijten. Ga je de uitdaging 1000x aan?

Hebben de 7 stappen je geholpen en wil je verder met de verdieping? In Tips en Info gaan we ook verder in op spirituele onderwerpen, indien je hier meer van wilt weten. Er staan heel veel wijsheden in. Het blijkt namelijk dat “onze problemen” geen hedendaagse zaken zijn, maar dat eeuwen geleden al oplossingen voor onze hedendaagse problemen zijn bedacht. Het zou zonde zijn dit te negeren. Pas de oplossingen aan naar de huidige tijd en je zult rijk aan kennis worden en nog belangrijker is dat je deze kennis kunt toepassen in het dagelijks leven. Voel je gelukkig, vrij en geniet! (Love, Live, Life)

Hoe vind je het uitzicht na deze 7 stappen? Voel jij de kracht die je altijd al in je had zitten?
Zet door, haal het beste uit jezelf! De beloning is goud waard, geluk!